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我呀便当如何应对节后综合症

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我呀便当如何应对节后综合症

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-02-26 * 浏览 : 82
吃吃吃,以毒攻毒,虽然假期吃了那么多,但是以后再也没有好吃好喝的日子了,那就化悲愤为食欲,让食物填满我们的心,排遣我们的郁闷吧。
应对节后综合症

喝喝喝,一醉解千愁,从古至今,喝酒后爆发小宇宙的名人数不胜数,诗词歌舞酒,酒家在秦淮,劝君一杯酒,美酒夜光杯,人在江湖漂,哪能不喝高,喝高了,当然什么都能忘记,什么上班上学写作业,通通可以忘掉,就简直是无所无能呀。

自以为沾沾自喜的两个方法,其实愚不可及,喝喝喝能躲过上学工作?吃吃吃的后果只有胖胖胖!那么正确的应对方法是什么呢?

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沐浴阳光

春风和睦,阳光不错,约上好友,聊聊天,晒晒太阳,排遣下郁闷的心情,轻松迎接新年的工作和学习。

适量运动

办公之余,约上同事,工作的伙伴一个假期没联系了,可以先熟悉起来,练瑜伽、羽毛球、乒乓球,让疲惫的身体多做有氧运动。

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喝茶谈天

一下子从懒散的心到紧绷的神经,人体如果没有及时适应环境,会导致免疫力下降、生病,喝奶茶可以缓解自己紧张的情绪,茶里面富含的茶多酚还可以增加免疫力,防止电脑辐射,帮助饭后消化,所以,喝奶茶可以有效缓解节后综合症。

循序渐进

面对众多工作如果无从下手,那就有计划地将工作内容按轻重缓急列下来,然后一条一条有计划地完成,可以让自己在假日休闲中渐渐进入工作状态里,不会让自己有太多的压力而感到焦虑。